L'approccio cognitivo-comportamentale
L'approccio cognitivo-comportamentale considera pensieri, emozioni e comportamenti come strettamente collegati. Comprendere come questi aspetti si influenzano reciprocamente permette di sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio funzionamento e di individuare strategie più efficaci per affrontare situazioni di difficoltà e promuovere il benessere psicologico.
L'approccio cognitivo-comportamentale è supportato da solide evidenze scientifiche per ansia, depressione, insonnia, attacchi di panico e stress post-traumatico.
Per cosa posso esserti utile
In questo modo descrivo le difficoltà piuttosto che etichettare la persona con una diagnosi.
Come si svolge il percorso
Colloquio conoscitivo
Un primo incontro per comprendere la situazione, le difficoltà e gli obiettivi. Senza impegno.
Valutazione e formulazione del caso
Analisi approfondita con strumenti validati. Costruzione di una mappa condivisa del problema.
Intervento
Sessioni settimanali con tecniche specifiche, compiti tra una seduta e l'altra, monitoraggio dei progressi.
Mantenimento e conclusione
Consolidamento dei risultati, prevenzione delle ricadute e chiusura graduale del percorso.
Modalità e sede
Studio
Vigonovo (VE)
Online
Google Meet
Durata seduta
60 minuti